Fascia Release DIY para pies y piernas

Aprenda a liberar fascia para el cuidado personal de lesiones, tejido cicatricial, patrones de postura y más en esta clase interactiva de movimientos y estiramientos. El enfoque son pies y piernas con posiciones cuidadosamente alineadas, duraciones cronometradas y sensaciones específicas de tejido monitoreadas. Guiado por un terapeuta de masaje experimentado de 25 años, practicante de liberación mio-fascial y educador de yoga. Los accesorios necesarios incluyen pelota de lacrosse, manta o toalla firme y bloque de espuma.