Continuación de la serie Mindful Soul

La serie Mindful Soul es la creación del corazón del médium de renombre mundial Jamie Butler y Adaeze Adigweme, MD, MPH. Esta serie utiliza los principios de la atención plena, la autocompasión, la conciencia fisiológica, la psicología positiva y los principios de entrenamiento ejecutivo para ayudarlo a cultivar una forma de vida centrada en el corazón, tanto personal como profesionalmente. Al final de nuestro tiempo juntos, nuestro objetivo es optimizar la alineación de sus valores fundamentales, fortalezas inherentes y propósito del alma con nuestra vida diaria.

Adaeze y Jamie enseñarán cada uno una clase a la semana por un total de 18 horas interactivas de material de transmisión en vivo. Adaeze dirige la parte de Whole Self de la serie, mientras que Jamie dirige la parte de Comunicación compasiva.

Las clases se reunirán los miércoles, 16 de febrero - 4 de mayo, de 3:30 p. m. a 5 p. m. EST.

Vea a continuación una descripción semanal del material del curso:

Semana 1: Fundación del Alma Consciente
Semana 2: Comunicación Compasiva: OFNR: Observación y Pausa
Semana 3: Mindfulness y Reintegración Mente-Cuerpo
Semana 4: Observación con Necesidades
Semana 5: Obtener información sobre QUIÉN eres
Semana 6: Me siento _________
Semana 7: Cultivando la conciencia de tu POR QUÉ
Semana 8: Necesidades
Semana 9: Cosechando alegría, autocompasión y bienestar
Semana 10: Hacer solicitudes de uno mismo y de los demás
Semana 11: Establecimiento de metas intencionales con celebración propia
Semana 12: Estilo de Vida Sin Límites

Adaeze Adigweme, MD, MPH es sanadora, entrenadora, médica, estratega de bienestar y defensora de las artes curativas. Recibió su Doctorado en Medicina (MD) y su Maestría en Salud Pública (MPH) del Programa de Doble Titulación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Emory. También es Coach Ejecutiva y de Desarrollo Personal Certificada a través del Instituto CAPP. La Dra. Adigweme creó Align + Aspire Coaching and Consulting en el que se especializa en atender a personas que sufren de agotamiento, altos niveles de estrés, perfeccionismo y síndrome del impostor. Combina su experiencia médica con los principios de la psicología positiva basados en la investigación para ayudar a los clientes a comprender los impactos mentales y físicos del estrés, establecer una conexión entre la mente y el cuerpo, así como obtener claridad sobre las fortalezas inherentes, el propósito, los valores fundamentales y las mentalidades limitantes. Con esta información, se asocia con sus clientes para ejecutar un plan de acción con el fin de disminuir el estrés, aumentar la resiliencia y lograr estratégicamente sus objetivos en consonancia con sus intereses más profundos.