ΠΑΚΕΤΟ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΡΑΚΤΙΚΗΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑΣ Αυτοφροντίδας

Το πρώτο βήμα στις περισσότερες διαδικασίες είναι η αξιολόγηση. Η αξιολόγηση σάς επιτρέπει να κατανοήσετε με σαφήνεια πού βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή και ποια ακριβώς βήματα πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.

Χρησιμοποιήστε αυτήν την Αξιολόγηση Αυτοφροντίδας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη ζωτική πρακτική της αυτοφροντίδας. Η πρακτική αναστοχασμού (μια μορφή αυτοφροντίδας από μόνη της) θα σας επιτρέψει να κάνετε ένα σχέδιο για την ενίσχυση της αυτοφροντίδας σας.

Μια τακτική πρακτική αυτοφροντίδας σάς δίνει τη δυνατότητα να αισθάνεστε πιο ισορροπημένοι και αναπτύσσετε μια ισχυρότερη σύνδεση με τον φυσικό, διανοητικό, συναισθηματικό και ενεργητικό εαυτό.

Αυτό το πακέτο περιλαμβάνει:
- Οδηγός αξιολόγησης και στοχασμού αυτοφροντίδας PDF
- 10 Κατηγορίες Αυτοφροντίδας Γρήγορη Αναφορά PDF*
- Ανάλυση Κατηγοριών Αυτοφροντίδας PDF
- 10 Δείγματα Πράξεων Αυτοφροντίδας PDF*
- Οδηγός βίντεο για εκπαίδευση και προετοιμασία για την πρακτική.

*Δημοσιεύστε τα ως υπενθυμίσεις για να βρείτε τρόπους φροντίδας κάθε μέρα

Το ταξίδι της αυτοφροντίδας είναι ακριβώς αυτό, ένα ταξίδι. Από πολλές απόψεις είναι ένα πρώτο βήμα σε ένα πολύ μεγαλύτερο ταξίδι αυτο-ανακάλυψης. Πάρτε το αργά και συνεχίστε να εμφανίζεστε και θα νιώσετε τα οφέλη της συνεχώς αυξανόμενης φροντίδας και κατανόησης του εαυτού σας.