Προληπτική Γήρανση - Άσκηση

Τι είναι η προληπτική γήρανση; Λοιπόν, πρώτα πρέπει να ξεκινήσουμε με το τι είναι η γήρανση; Ακούμε συνεχώς τον όρο αντιγήρανση, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να σταματήσει τη γήρανση! Αυτό συμβαίνει γιατί από τη στιγμή που γεννιόμαστε γερνάμε. Αυτό που κάνουμε με κάθε δεκαετία της ζωής μας καθορίζει το πώς γερνάμε, και γι' αυτό είναι καλή ιδέα να ακολουθήσουμε μια προληπτική προσέγγιση! Εδώ θα μοιραστώ μαζί σας μερικές γρήγορες συμβουλές άσκησης για να παραμείνετε λαμπεροί, ζωτικοί και σφριγημένοι σε όλη σας τη ζωή.

ΓΙΝΕΙΤΕ ΠΡΟΟΡΙΣΤΙΚΟΙ!