Εφαρμογή στην κίνηση

Αισθάνεστε εγωιστής όταν αφιερώνετε χρόνο για σωματική δραστηριότητα; Να θυμάστε ότι υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να επικεντρώνεστε στον εαυτό σας και στον εγωισμό. Η προσαρμογή της κίνησης μπορεί να φαίνεται δύσκολη όταν αισθάνεστε ότι απλά δεν έχετε χρόνο. Αξιολογήστε τον χρόνο που αντιλαμβάνεστε σε σχέση με τον πραγματικό χρόνο που διαθέτετε για αυτοφροντίδα και κίνηση. Έχετε περιοριστικές πεποιθήσεις για τον χρόνο που έχετε διαθέσιμο; Πέντε με 10 λεπτά που και που αθροίζονται όλη την ημέρα! Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο θα μιλήσουμε για τους τρόπους με τους οποίους μπορεί κανείς να ενσωματώσει τη χαρούμενη κίνηση στη μέρα και τη ζωή του.