Διαλογισμός Κατάλληλη Αναπνοή για Στρες και Άγχος

💌 Δωρεές Καλώς ορίσατε, σας ευχαριστούμε🙏

Σε αυτό το μάθημα θα επικαλεστούμε εργαλεία ηρεμίας με αναπνοή, τα οποία σας βοηθούν να εστιάσετε στην αναπνοή σας, επιβραδύνουν τον καρδιακό σας ρυθμό και σας κάνουν να αισθάνεστε πιο χαλαροί.

Η διαφραγματική ή η κοιλιακή αναπνοή βοηθά στον έλεγχο του νευρικού συστήματος και ενθαρρύνει το σώμα να χαλαρώσει, επιφέροντας μια σειρά από οφέλη για την υγεία.

Ανυπομονώ να έρθετε μαζί μας στην τάξη.💞

Όλα τα μαθήματα καταγράφονται, οπότε μην ανησυχείτε αν χάσετε ένα μάθημα, μπορείτε ακόμα να εγγραφείτε και να παρακολουθήσετε όσες φορές θέλετε.

*Το Περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή των ειδικευμένων παρόχων υγείας σας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με μια ιατρική πάθηση.