Steigern Sie Ihre Bewegung – verfolgen Sie Ihre Schritte

Jeder scheint zu wissen, dass er 10.000 Schritte machen sollte, aber das scheint eine Menge Gehen an einem Tag zu sein. Finden Sie heraus, wie es zu 10.000 Schritten kam und ob so viele Schritte wirklich für die Gesundheit notwendig sind. Finden Sie außerdem heraus, ob die Gehgeschwindigkeit wichtig ist, wie Sie mit dem Erzielen von Schritten beginnen und welche Möglichkeiten es gibt, diese Schritte zu verfolgen und aufzuzeichnen.