Ketose-Plateau-Lösungen

Dave Palumbo bietet Strategien zur Überwindung eines Ketose-Plateaus und konzentriert sich dabei auf die Anpassung der Makronährstoffverhältnisse, intermittierendes Fasten und gezieltes Training. Er betont, wie wichtig es ist, den Ketonspiegel zu überwachen und die Wahl des Lebensstils zu optimieren, um den Fettabbau anzukurbeln und Fortschritte im Rahmen einer ketogenen Ernährung zu erzielen.