Fahrplan für ein gesünderes Gehirn

Was sagt uns die Wissenschaft, was wir heute tun sollen, um morgen ein gesünderes Gehirn zu haben? Basierend auf der Forschung und den Schriften von Dr. Austin Perlmutter (Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness) besprechen wir einige einfache Lebensgewohnheiten, darunter Ernährung, Schlaf, Stressabbau und mehr, die die größten Auswirkungen auf Ihre langfristige Gehirngesundheit haben.