Yoga per il benessere mentale

Questa lezione, adatta a tutti i livelli, è progettata per supportare la tua totalità: corpo, mente e umore. Intervallata da momenti di consapevolezza, ogni sessione ti aiuta a connettere ciò che accade sul tappetino con la vita di tutti i giorni, utilizzando strumenti yoga per promuovere la salute mentale e l'equilibrio emotivo.
Ti muoverai attraverso sequenze che combinano saluti al sole, posizioni di tanding sulla sabbia e posizioni sedute, sviluppando forza, flessibilità e consapevolezza di sé. I temi mensili offrono un focus significativo, mentre il ritmo intenzionale ti invita a sintonizzarti sulla tua esperienza a tutti i livelli: fisico, mentale, emotivo e spirituale.
Condotta da un'istruttrice con un master in psicologia, questa lezione offre sia radicamento che intuizione, rendendola un potente reset nella tua settimana.