恢復性治療瑜珈 - 夏季課程（5 班）

與長途瑜伽士莎拉一起參加每週一次的溫和恢復瑜伽，專為那些患有慢性健康問題的人設計，如長期新冠、POTS、ME/CFS、纖維肌痛、甲狀腺疾病等。坐著或躺著，並且旨在平靜神經系統和心靈，使身體能夠進入治癒的“休息和消化”狀態 - 又稱副交感神經系統。 Sarah 已成功教授了 500 多名患有長期新冠肺炎和其他慢性疾病的瑜伽學生，現在她正在將她廣受歡迎的 Zoom 課程轉變為精心策劃的主題課程。每堂課都經過精心安排，透過可選建議來支持體力不耐受，但請始終仔細聆聽您的身體。

在這一節課程中，我們將透過夏季主題—夏季課程，探索恢復性瑜珈體式，無論是坐著或躺著！我們將感受到夏季的頻率，享受諸如慶祝陽光、品嚐夏天和盛開的生命等課堂主題。讓我們從人類和瑜珈的角度探討夏天意味著什麼！

每節課將有大約 30-40 分鐘的輕柔伸展和運動，以及 30 分鐘的引導式冥想放鬆，每節課結束時至少有 10 分鐘的時間供班級成員進行社區聊天。適合從初學者到其他長期瑜珈練習者。

這些會議透過 Zoom 進行。無法參加會議？所有課程參與者都將收到重播錄音，以便在課程結束後永久保留！