יוגה לטיפול בגב

עמוד השדרה שלך מכיל חלק גדול ממערכת העצבים המרכזית שלך. שיעור זה לוקח אותך דרך תנועות מכוונות כדי לבנות מודעות לאופן שבו אתה מזיז את עמוד השדרה שלך וכיצד לשמור על בריאותו. דפוסי התנועה שלך קובעים את הניידות ודפוסים טובים יותר יכולים להפחית את הכאב. נשימה ותנועה מודעת הופכות את זה לכלי רב עוצמה עבורך לחיזוק והנעת הגב שלך בצורה בטוחה ועדינה. זהו שיעור נהדר למי שיושב הרבה ולכל מי שמחפש לתת לגב שלך יותר אהבה, תשומת לב וטיפול.