Yoga para el bienestar mental

Esta clase para todos los niveles está diseñada para apoyar tu bienestar integral: cuerpo, mente y estado de ánimo. Intercalada con momentos de atención plena, cada sesión te ayuda a conectar lo que sucede en el mat con tu vida diaria, utilizando herramientas de yoga para fomentar la salud mental y el equilibrio emocional.
Recorrerás secuencias que combinan saludos al sol, posturas de pie en la arena y posturas sentadas, desarrollando fuerza, flexibilidad y autoconciencia. Los temas mensuales ofrecen un enfoque significativo, mientras que el ritmo intencional te invita a conectar con tu experiencia en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.
Dirigida por una instructora con maestría en psicología, esta clase ofrece conexión a tierra y perspectiva, convirtiéndola en un poderoso reestablecimiento para tu semana.