Formation dans les années 50

Dave Palumbo partage ses idées sur les stratégies d'entraînement pour les personnes dans la cinquantaine, soulignant l'importance d'équilibrer l'intensité et la récupération. Il discute de l'adaptation des exercices pour s'adapter à la santé des articulations, de l'intégration du travail de flexibilité et de force, ainsi que du rôle de la nutrition dans le soutien de la longévité et de la performance à l'entraînement.