

QoD 19 марта 2025 г.
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Конференция
- EnglishAudio Language
Описание
Дискуссии
Рейтинг:
Когда я лично встречаюсь с клиентами в Центре LiveWell, большинство из них просят выучить базовые упражнения. Я не учу скручиваниям или приседаниям, но вместо этого я учу клиентов, как распознавать свое ядро, чтобы они могли задействовать его для большинства упражнений или занятий. В этом классе 30-35 я расскажу вам о вашем коре, а затем продемонстрирую до 8 упражнений, которые вы можете выполнять вместе со мной. Все, что вам нужно, это пол или скамья, что-то, что можно зажать между коленями, например, свернутое полотенце, подушка или блок для йоги. Вам также может понадобиться валик из пенопласта 1/2. Этот курс подходит для большинства уровней физической подготовки, так как я покажу модификации для большинства упражнений.
Детали программы

Информация Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
Учащиеся (1)
Посмотреть всеДругие занятия с Gail Ericson (0)
Просмотр
Ссылка скопирована
Ссылка на эту страницу скопирована в ваш буфер обмена!
Ссылка скопирована
Ссылка на эту страницу скопирована в ваш буфер обмена!