$12
ATAU
PERCUMA
-
1Sesi
-
EnglishBahasa Audio
Penerangan
Perbincangan
Penilaian
Penilaian Kelas
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Papan Perbincangan Ini Tersedia untuk Pelajar Berdaftar Sahaja.
Apabila saya melihat pelanggan secara peribadi di LiveWell Center, kebanyakan permintaan adalah untuk mempelajari latihan teras. Saya tidak mengajar crunches atau sit up, tetapi sebaliknya saya mengajar pelanggan cara mengenali teras mereka supaya mereka boleh melibatkannya untuk kebanyakan latihan atau aktiviti. Dalam kelas 30 -35 ini saya akan mengajar anda tentang teras anda dan kemudian saya akan menunjukkan sehingga 8 latihan yang anda boleh amalkan bersama saya. Apa yang anda perlukan hanyalah lantai atau bangku, sesuatu untuk dipicit di antara lutut anda seperti tuala yang digulung, bantal atau blok yoga. Anda juga mungkin mahukan 1/2 penggelek buih. Kursus ini sesuai untuk kebanyakan tahap kecergasan kerana saya akan menunjukkan pengubahsuaian untuk kebanyakan latihan.
Butiran Program

{{ session.minutes }} sesi minit
Akan datang
Tiada Rakaman
Sesi Rakaman
Kelas langsung
Tentang Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
Pelajar (1)
Lihat semua
Pautan Disalin
Pautan ke halaman ini telah disalin ke papan keratan anda!
Pautan Disalin
Pautan ke halaman ini telah disalin ke papan keratan anda!