Tiếp tục tập luyện trong khi hồi phục sau phẫu thuật vai

Trong hướng dẫn sâu sắc này, Dave Palumbo đề cập đến những thách thức trong việc duy trì chế độ tập luyện trong khi hồi phục sau phẫu thuật vai. Ông đưa ra lời khuyên về việc điều chỉnh các bài tập để tránh căng thẳng cho vai đang lành, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc rèn luyện sự cân bằng, linh hoạt và sức mạnh cho các bộ phận khác của cơ thể. Chiến lược của Dave nhằm mục đích giúp các cá nhân duy trì hoạt động và duy trì khối lượng cơ bắp trong quá trình phục hồi, đồng thời ưu tiên sự an toàn và chữa bệnh hiệu quả.