تمارين القلب والعضلات الأساسية - أفكار سهلة يمكن القيام بها خلال 1-3 دقائق

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 9 أو مجانا

سجل الان

+5 LiLt

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

إذا كنت تواجه مشكلة في دمج تمارين القلب والتمارين الأساسية في يومك أو كنت بحاجة إلى البدء بإضافة نوبات قصيرة من النشاط لزيادة خطواتك أو المساعدة في الصحة العامة، فقد يساعدك هذا الفصل. ستتم مناقشة دمج الحركة التي تزيد من معدل ضربات القلب وتنشط قلبك لإفادة صحتك. سيتم إعطاؤك أفكارًا وعروضًا توضيحية للأنشطة التي يمكنك إضافتها إلى يومك والتي ستُحدث فرقًا.

تفاصيل البرنامج

حول Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...