การประเมินการดูแลตนเองและการฝึกสะท้อนกลับ

ขั้นตอนแรกในกระบวนการส่วนใหญ่คือการประเมิน การประเมินช่วยให้คุณเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าปัจจุบันคุณอยู่ที่ไหนและขั้นตอนใดที่ต้องดำเนินการต่อไป

ใช้การประเมินการดูแลตนเองนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักปฏิบัติที่สำคัญของการดูแลตนเอง การฝึกไตร่ตรอง (รูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเอง) จะช่วยให้คุณวางแผนเพื่อยกระดับการดูแลตนเองได้

การดูแลตนเองเป็นประจำช่วยให้คุณรู้สึกสมดุลมากขึ้น และพัฒนาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นกับตัวตนทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และพลังงาน

หากต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมในหัวข้อนี้ โปรดดูเวอร์ชัน BUNDLE ที่นี่: https://shorturl.at/riRkU