Menggunakan Semua Sumber Makanan Daripada Shake dan Vitamin

Dalam panduan pemakanan ini, Dave Palumbo menyelidiki kelebihan bergantung pada sumber makanan keseluruhan dan bukannya shake dan vitamin untuk memenuhi keperluan diet. Beliau menekankan kepentingan nutrien semulajadi untuk kesihatan optimum, pertumbuhan otot, dan pemulihan. Dave memberikan nasihat praktikal tentang membina diet seimbang daripada kumpulan makanan yang pelbagai untuk memastikan pengambilan vitamin, mineral dan makronutrien yang mencukupi, menyokong pendekatan pemakanan yang mengutamakan pemakanan untuk atlet dan peminat kecergasan.