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2025 年 3 月 20 日 QoD
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說明
討論
評分：
在過去的幾年中，使用泡沫輥解決肌肉緊張，疼痛，關節活動範圍（ROM）和身體疼痛的風行一時。這是安全有效的方法，但是很多時候……很痛！我將向您展示使泡沫滾動更加舒適的主要技巧，以便您釋放渴望的肌肉和筋膜。我是24歲的專家按摩治療師，加上20年的瑜伽老師，並且了解使肌肉自然放鬆而又不至於發推，疼痛或不適的所有內部方法。
附加信息
這是該課程需要的設備清單...
任何尺寸，長度或硬度的泡沫輥
羊毛毯子或墨西哥棉毯子
1-2常規尺寸或沙灘巾
小枕頭或瑜伽塊
任何尺寸，長度或硬度的泡沫輥
羊毛毯子或墨西哥棉毯子
1-2常規尺寸或沙灘巾
小枕頭或瑜伽塊
課程詳情
May 28, 2021
11:00 (pm) UTC
11:00 (pm) UTC
1. 3 Tips for Pain-Free Foam Rolling
45 分鐘的課 視頻課
關於 Ally Morrison
Ally Morrison
Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Morrison, an expert Registered Massage Therapist of 24 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 21 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours.
I believe there is exponential...
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