Continuando a treinar enquanto se recupera de uma cirurgia no ombro

Neste guia esclarecedor, Dave Palumbo aborda os desafios de manter um regime de treino enquanto se recupera de uma cirurgia no ombro. Ele oferece conselhos sobre como adaptar os treinos para evitar tensão no ombro em recuperação, enfatizando a importância do equilíbrio, flexibilidade e treinamento de força para outras partes do corpo. As estratégias de Dave visam ajudar os indivíduos a permanecerem ativos e preservarem a massa muscular durante a recuperação, ao mesmo tempo que priorizam a segurança e a cura eficaz.