慈悲沟通系列

通过我多年的灵性教学，我发现需要一些基本技能才能让一个人感受到真正的联系，并摆脱通过我们的环境施加在我们身上的错误界限。这些基本要素是富有同情心的沟通、正念以及接受和感恩的实践。

第一个要关注的技能是沟通，因为这会影响你生活的方方面面。这种交流不仅仅是任何一种说话方式。这是发自内心的说话和倾听，被称为富有同情心的沟通。

当您能够发自内心地进行交流时，无论是赞美之类的好评还是抱怨之类的负面评价，都会被搁置一旁。您将能够与与您交谈的人建立联系，并听到他们分享的话语背后的需求。这与我对精神、能量甚至自言自语所采用的方法相同。冲突会减少，因为您将不再被一个人的用词选择所触发，而是对他们试图传达的内容更感兴趣。作为倾听者，您将与满足您和他人的需求保持一致。毕竟这不是我们进行对话的原因吗？

跟我一起参加这个为期 6 周的系列课程，探索沟通中的同情心。我的教学目标更多地针对高度敏感的人，所以在整个课堂上你会听到我谈论微妙的光能以及频率和振动。即使你觉得自己不是一个敏感的人，这个系列仍然会支持你。我以幽默的方式教学，真正享受为您创造经验和实践，让您在课堂上和在家完成作业。购买一张票并鼓励尽可能多的家人和朋友加入您的行列。多多益善。我很清楚，因为一个人的价格可能会受益，但这里的目标是专注于你的成长，通过周围有一个部落，这将比以往任何时候都更能帮助你吸收信息。

我期待着与您分享时间，看着您在闲聊的同时变得更加脚踏实地、获得自信并表达同理心。

第 1 类：富有同情心的沟通：OFNR：观察和暂停
杰米将就出现的最佳政策达成一致，并讨论该系列的目标。我们将对双人工作进行投票，因为有些人想与同学合作，而另一些人则想与朋友和家人一起独自练习。

第二课：有需要的观察
我们将一起互相检查。然后我们将研究需求以及它们存在的原因。

第 3 类：我觉得 ________
我们将一起检查并开始发现我们的情绪。一个人只有在情绪表达不尽的时候，才会把所有的感受都塞进八种情绪中，这是很常见的。我们将探讨同理心的真正含义。

第 4 类：要求它。
大声说出来很有力量，所以我们将讨论如何利用它来造福所有人。

第五课：日常街头语言
在日常生活中使用富有同情心的沟通方式。

第 6 课：突破你的极限
限制不再是停止点，而是成长和扩大意识的地方。您正在开发一种不使用技术的生活方式。本课程将帮助您将您的经验整合到您的基础中。