Использование всех источников пищи вместо коктейлей и витаминов

В этом руководстве по питанию Дэйв Палумбо углубляется в преимущества использования цельных источников пищи вместо коктейлей и витаминов для удовлетворения диетических потребностей. Он подчеркивает важность натуральных питательных веществ для оптимального здоровья, роста мышц и восстановления. Дэйв дает практические советы по составлению сбалансированной диеты из различных групп продуктов, чтобы обеспечить достаточное потребление витаминов, минералов и макронутриентов, выступая за подход к питанию, ориентированный на питание, для спортсменов и любителей фитнеса.