Yoga để kết nối

Lớp học dành cho mọi trình độ này mời bạn chậm lại, hít thở sâu và kết nối lại với cơ thể, hơi thở và chính bạn. Thông qua chuyển động đều đặn, các tư thế dễ tiếp cận và pranayama chánh niệm, bạn sẽ xây dựng nhận thức và sự linh hoạt trong khi tôn trọng các nhu cầu riêng biệt của cơ thể.
Mong đợi một buổi thực hành từ bi, có cơ sở khuyến khích sự hiện diện, sự bình tĩnh bên trong và cảm giác kết nối—trên và ngoài thảm tập. Mỗi lớp học kết thúc bằng một savasana thư thái để tích hợp trải nghiệm.