Ajustando-se ao Movimento

Você se sente egoísta quando reserva um tempo para atividades físicas? Lembre-se de que há uma diferença entre centrar-se em si mesmo e egoísmo. Adaptar o movimento pode parecer desafiador quando você sente que simplesmente não tem tempo. Avalie o tempo percebido versus o tempo real disponível para autocuidado e movimento. Você tem crenças limitantes em relação ao tempo que tem disponível? Cinco a 10 minutos aqui e ali somam-se ao longo do dia! Neste webinar falaremos sobre as maneiras pelas quais alguém pode incorporar movimentos alegres em seu dia e em sua vida.