সংযোগের জন্য যোগব্যায়াম

এই সর্বস্তরের ক্লাসটি আপনাকে ধীর গতিতে, গভীরভাবে শ্বাস নিতে এবং আপনার শরীর, আপনার শ্বাস এবং নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে আমন্ত্রণ জানায়। স্থির নড়াচড়া, সহজলভ্য ভঙ্গি এবং মননশীল প্রাণায়ামের মাধ্যমে, আপনি আপনার শরীরের অনন্য চাহিদাগুলিকে সম্মান করার সাথে সাথে সচেতনতা এবং নমনীয়তা তৈরি করবেন।
একটি সহানুভূতিশীল, ভিত্তিগত অনুশীলন আশা করুন যা উপস্থিতি, অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি এবং সংযোগের অনুভূতিকে উৎসাহিত করে—মাদুরের ভেতরে এবং বাইরে। প্রতিটি ক্লাস অভিজ্ঞতাকে একীভূত করার জন্য একটি বিশ্রামশীল শবাসন দিয়ে শেষ হয়।