মাছের তেলে ডিএইচএ এবং ইপিএর তাত্পর্য: ওমেগা -3 ফ্যাট অন্বেষণ

এই শিক্ষাগত বিভাগে, ডেভ পালুম্বো মাছের তেলে পাওয়া ওমেগা-৩ ফ্যাট ডিএইচএ এবং ইপিএ-র গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করেছেন। তিনি হার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন, প্রদাহ হ্রাস এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে তাদের গুরুত্ব ব্যাখ্যা করেন। ডেভ হাইলাইট করেছেন যে কীভাবে এই প্রয়োজনীয় চর্বিগুলি সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখে এবং পুনরুদ্ধার এবং কর্মক্ষমতা অপ্টিমাইজেশানে ক্রীড়াবিদ এবং বডি বিল্ডারদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।