Використання всіх джерел їжі замість коктейлів і вітамінів

У цьому посібнику з харчування Дейв Палумбо заглиблюється в переваги використання цілісних джерел їжі замість коктейлів і вітамінів для задоволення дієтичних потреб. Він підкреслює важливість природних поживних речовин для оптимального здоров’я, росту м’язів і відновлення. Дейв дає практичні поради щодо побудови збалансованої дієти з різноманітних груп продуктів, щоб забезпечити достатнє споживання вітамінів, мінералів і макроелементів, виступаючи за підхід до харчування для спортсменів і любителів фітнесу, який надає перевагу їжі.