

2025 年 3 月 23 日 QoD
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說明
討論
評分:
Dave Palumbo 分享了對 50 多歲人群的訓練策略的見解,強調平衡強度與恢復的重要性。他討論了調整運動以適應關節健康、結合靈活性和力量訓練,以及營養在支持長壽和訓練表現方面的作用。
課程詳情
Feb 07, 2024
10:41 (pm) UTC
10:41 (pm) UTC
1. Training in 50's
3 分鐘的課 視頻課
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