فعال عمر رسیدہ - ورزش

فعال عمر رسیدہ کیا ہے؟ ٹھیک ہے، پہلے ہمیں اس سے شروع کرنا چاہئے کہ بڑھاپا کیا ہے؟ ہم ہر وقت اینٹی ایجنگ کی اصطلاح سنتے ہیں، لیکن سچ یہ ہے کہ ایسی کوئی چیز نہیں ہے جو بڑھاپے کو روک سکے! اس کی وجہ یہ ہے کہ جس لمحے سے ہم پیدا ہوتے ہیں ہماری عمر ہوتی ہے۔ ہم اپنی زندگی کے ہر ایک عشرے کے ساتھ کیا کرتے ہیں اس بات کا تعین کرتا ہے کہ ہماری عمر کتنی ہے، اور یہی وجہ ہے کہ ایک فعال نقطہ نظر اختیار کرنا اچھا خیال ہے! یہاں میں آپ کے ساتھ زندگی بھر چمکدار، اہم اور بھرپور رہنے کے لیے ورزش کے کچھ فوری مشورے بتاؤں گا۔

فعال ہو جاؤ!